ФотоТелеграф

5 488 подписчиков

Свежие комментарии

  • Артур Мартиросян
    исходя от колличества лайков к комментариам, можно прийти к выводу,что из себя представляет данный материал,независим...Чем занимаются да...
  • Евгений
    Красота! 👍10 красивейших ме...
  • Татьяна
    Удачные снимки ! )Как на это смотре...

Лайфхаки, которые помогут вам следить за здоровьем

Все хотят быть здоровыми, отлично выглядеть и правильно питаться. Однако существует совершенно ошибочное мнение, что правильный образ жизни – это в первую очередь затрата сил, настоящая головная боль и гораздо проще пустить все на самотек.  Однако сегодня мы постараемся развеять этот миф, предложив вам лайфхаки, которые помогут вам поддерживать себя в форме, правильно питаясь, не затрачивая при этом много сил и времени.

Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Думаете, готовить смузи – это долго? Нарежьте заранее все фрукты и заморозьте их в пакетах. А когда понадобится – просто выньте и приготовьте.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Есть салаты каждый день тоже не сложно. Просто нарежьте все нужные продукты и поместите в банку. Все, что останется – это заправить их.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Любите сладкую домашнюю выпечку? Просто замените сахар на яблочных сироп, и пирог уже не будет таким вредным.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Используйте греческий йогурт в качестве заправок и соусов. Ваш организм поблагодарит вас за это.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Готовьте овсянку заранее. Заливайте хлопья кипятком и оставляйте на ночь. Утром вас будет ждать вкуснейший завтрак.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Добавьте в смузи тофу, и его питательность увеличится в несколько раз.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Все свежие овощи режьте соломкой и берите на работу. Теперь у вас всегда есть здоровый перекус.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Чтобы не ломать голову, что же приготовить на ужин, составьте меню на неделю.
Больше проблем с этим у вас не появится.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Готовьте все для ужина заранее. Заготовки сэкономят вам много времени.
Лайф-хаки которые помогут следить за здоровьем
Вместо масла используйте авокадо. Это полезно для кожи, волос и ногтей.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх